Home Info Email  
Kontakt Impressum Web-Links
Rezeptgruppen    Home -› Hauptgerichte -› Gemüsegerichte -› Gemüse-Chili News
Menü
Vorspeisen
Hauptgerichte
Dessert
Backwaren
Getränke
Party - Snacks
Fundgrube


Sitemap
User-to-User Forum Shopsoftware Tipps & Tricks
Forum für Shop-Software

Lederwaren - Geldbörse, Taschen & mehr - echt Leder - Shop
Shop für Lederwaren - Damen & Herren - viele Farben!

Schmuck - Trauringe & mehr


Topseiten zum Thema Kochen - klick hier!
 

 

mexikanisches Gericht

Zubereitungszeit: 45 min
Anzahl der Portionen: 4


  • 800 g Fleischtomaten
  • 250 g Cocktailtomaten
  • 100 g Quinoa (südamer. Körnerfrucht)
  • 100 g rote Zwiebeln
  • 100 g Paprika
  • 100 g Karotten oder Möhren
  • 100 g Zucchini
  • 3 Eßl Olivenöl
  • 500 ml Gemüsebrühe
  • 1 Dose Kidneybohnen (270 g Abtropfgewicht)
  • 1 Aubergine (etwa 200 g)
  • 2 Knoblauchzehen
  • Paprikapulver (scharf)
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 2 Eßl Koriander (frisch gehackt)
  • Chilipulver
  • Kreuzkümmel (Cumin)
  • Pfeffer, Salz
  • Die Fleisch- und Cocktailtomaten kreuzweise einritzen, mit kochendem Wasser übergießen, kalt abschrecken und häuten. Die Fleischtomaten vierteln, entkernen und grob würfeln. Die Cocktailtomaten beiseite legen. Die Quinoa gut waschen. Die Zwiebeln schälen und fein hacken. Die Paprikaschote entkernen und in kleine Stücken schneiden. Die Möhren putzen und in dünne Scheiben schneiden. Die Bohnen abgießen und gut abtropfen lassen. Die Zucchini schälen und in Scheiben schneiden. In einem Topf 2 Eßl Öl erhitzen, darin die Zwiebel- und die Fleischtomatenwürfel 1-2 min andünsten. Dann die Paprikastücken und Möhrenscheiben zufügen und kurz mitdünsten. Die Quinoakörner und 450 ml Brühe zufügen. Die Zucchinischeiben und die Bohnen unterrühren. Das Gemüse-Chili kräftig mit Salz, Pfeffer, Chilipulver und Cumin würzen und bei mittlerer Hitze etwa 20 min köcheln lassen. Inzwischen die Auberginen putzen, waschen und in etwa 2 cm große Stücken würfeln. In einer Pfanne 1 Eßl Öl erhitzen, darin die Auberginen anbraten. Den Knoblauch schälen, fein hacken oder durch eine Knoblauchpresse drücken und zu dem Gemüse-Chili geben, mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Das Chili mit 50 ml Brühe ablöschen und etwa 3 min köcheln lassen, bis die Brühe verdampft ist. Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Mit dem gehackten Koriander und den Cocktailtomaten unter das Chili mischen. Dazu die gebratenen Auberginen reichen.





     

    kochengel.de
    ob Vorspeise, Hauptgericht, Dessert & Drinks - Backen von Kuchen, Keksen & mehr - sowie Cocktails, Salate, Aufläufe. Alle Rezepte sind in diverse Kategorien unterteilt. Sie finden in zahlreichen Kochrezepten "Empfehlungen" zu passenden Beilagen, Gerichten & mehr. Somit können Sie ohne Mühe ein gelungenes Menü für jeden Anlass zusammenstellen.

    Info
    Über die Funktion "Tell a friend", kann ein DIREKT-Link zum Rezept an Freunde, Verwandte & Bekannte versendet werden. ACHTUNG - um Spam zu vermeiden werden alle Daten aus dem Formular an Ihr E-Mailprogramm übergeben damit der Absender der Mail zu erkennen ist.

    Noch nicht das richtige gefunden? Nutzen Sie doch unere schnelle Funktion "Suchen".

    © Copyright by http://www.kochengel.de
    kochengel.de - Kochrezepte - ein himmlisches Vergnügen für Kochfreunde.
    gssb5earth.gif