Home Info Email  
Kontakt Impressum Web-Links
Rezeptgruppen    Home -› Hauptgerichte -› Fisch - Meeresfrüchte -› Wolfsbarsch mit weißen Bohnen News
Menü
Vorspeisen
Hauptgerichte
Dessert
Backwaren
Getränke
Party - Snacks
Fundgrube


Sitemap
User-to-User Forum Shopsoftware Tipps & Tricks
Forum für Shop-Software

Lederwaren - Geldbörse, Taschen & mehr - echt Leder - Shop
Shop für Lederwaren - Damen & Herren - viele Farben!

Schmuck - Trauringe & mehr


Topseiten zum Thema Kochen - klick hier!
 

 

Zubereitungszeit: 60 min
Anzahl der Portionen: 4


  • 600-700 g Wolfsbarsch
  • 1 Eßl Pflanzenöl
  • 20 g Butter oder Margarine
  • 100 g weiße Bohnenkerne
  • 400 ml Gemüsefond
  • 1 Lorbeerblatt
  • 50 g Schalotten
  • 1-2 Knoblauchzehe
  • 2 Thymianzweige
  • 40 g Porree (Lauch)
  • 40 g Stangensellerie
  • 40 g Karotten oder Möhren
  • 1 rote Chilischote
  • 1 Spritzer Essig
  • 1 Eßl gehackte Kräuter
  • Mehl
  • Pfeffer, Salz
  • Die weißen Bohnen in kaltem Wasser etwa 8 Stunden (am besten über Nacht einweichen. Die Bohnen abgießen und abtropfen lassen. Die Schalotten schälen und 30 g fein hacken, die anderen 20 g in Scheiben schneiden. Die Chilischote längs aufschneiden, entkernen und in schmale Ringe schneiden. In einem Topf den Gemüsefond erhitzen, darin die Thymianzweige mit den gehackten Schalotten, Lorbeerblatt, Knoblauch und Bohnen garen. Inzwischen den Lauch und den Sellerie putzen und in Streifen schneiden. Die Möhren waschen, putzen und in Stifte schneiden. Wenn die Bohnen gar sind, die Thymianzweige und das Lorbeerblatt entfernen, dann die Sellerie-, Lauchstreifen, Chiliringe, Schalottenspalten und Möhrenstifte zu den Bohnen geben. Das Gemüse mit Essig, Pfeffer und Salz abschmecken, dann etwa 5 min köcheln lassen. Die gehackten Kräuter unter die Bohnen rühren. Den Barsch säubern, Schwanz, Kopf und Flossen entfernen, dann die Filets mit der Haut ablösen. Die Fischfilets von der Hautseite leicht einschneiden, mit Pfeffer und Salz würzen, dann mit Mehl bestäuben. In einer Pfanne das Öl mit der Butter erhitzen, darin die Filets mit der Hautseite nach unten etwa 2 min kross anbraten. Das Bohnen-Gemüse in tiefe Teller verteilen, darauf die Fischfilets legen und mit Selleriegrün garniert servieren.





     

    kochengel.de
    ob Vorspeise, Hauptgericht, Dessert & Drinks - Backen von Kuchen, Keksen & mehr - sowie Cocktails, Salate, Aufläufe. Alle Rezepte sind in diverse Kategorien unterteilt. Sie finden in zahlreichen Kochrezepten "Empfehlungen" zu passenden Beilagen, Gerichten & mehr. Somit können Sie ohne Mühe ein gelungenes Menü für jeden Anlass zusammenstellen.

    Info
    Über die Funktion "Tell a friend", kann ein DIREKT-Link zum Rezept an Freunde, Verwandte & Bekannte versendet werden. ACHTUNG - um Spam zu vermeiden werden alle Daten aus dem Formular an Ihr E-Mailprogramm übergeben damit der Absender der Mail zu erkennen ist.

    Noch nicht das richtige gefunden? Nutzen Sie doch unere schnelle Funktion "Suchen".

    © Copyright by http://www.kochengel.de
    kochengel.de - Kochrezepte - ein himmlisches Vergnügen für Kochfreunde.
    gssb5earth.gif